Este ebook é para você que:

1. Já pratica a sustentabilidade no meu dia a dia e acredita que não precisa de um livro sobre o assunto: mesmo que você já tenha adote práticas sustentáveis, Ser Sustentável vai além do consumo consciente e da conservação ambiental. Ele oferece uma abordagem holística que conecta o autocuidado físico, mental, emocional e espiritual com a sustentabilidade. O livro traz insights que podem enriquecer ainda mais suas práticas atuais, mostrando como a sustentabilidade também envolve o equilíbrio interno e a relação com a comunidade.

2. Acha que não tem tempo para ler mais um ebook: o conteúdo de Ser Sustentável é estruturado de maneira simples e acessível, permitindo que você consuma as ideias e práticas de forma leve e aplicável ao seu cotidiano. Não é necessário ler tudo de uma vez — o ebook oferece sugestões práticas que você pode aplicar gradualmente, integrando pequenas mudanças que geram grande impacto a longo prazo.

3. Não acredita que mudanças pessoais podem realmente impactar o meio ambiente: Ser Sustentável mostra que as mudanças pessoais, embora individuais, criam um efeito em cadeia. Ao cuidar de si mesmo e fazer escolhas mais conscientes, você influencia positivamente o ambiente ao seu redor e, ao se envolver em ações coletivas, amplia ainda mais seu impacto. A sustentabilidade é um movimento que começa com pequenas ações e este ebook oferece as ferramentas para que você contribua para uma transformação maior.

4. Acredita que a sustentabilidade é algo muito complexo e difícil de aplicar na prática: Ser Sustentável foi criado exatamente para simplificar a sustentabilidade, mostrando como é possível integrar práticas conscientes em todas as áreas da vida de maneira gradual e acessível. O ebook oferece exemplos práticos e sugestões que podem ser implementadas de forma simples no dia a dia, sem exigir mudanças radicais. Pequenas ações, como cuidar da saúde e adotar hábitos mais conscientes, já fazem uma grande diferença.

5. Acha que esse livro é voltado para pessoas que têm tempo e recursos para investir em práticas sustentáveis: Ser Sustentável oferece práticas para todos, independentemente de quanto tempo ou recursos você tenha disponível. O foco é em mudanças acessíveis e de fácil aplicação, que não dependem de investimentos financeiros ou grandes esforços. A ideia é que qualquer pessoa pode iniciar uma jornada de sustentabilidade e autocuidado, adaptando as práticas ao seu próprio estilo de vida, sem complicações.

O que você vai aprender com este ebook?

• Saúde física: descubra como práticas como nutrição consciente, atividade física equilibrada e o descanso adequado podem promover um corpo saudável, enquanto diminuem seu impacto ambiental. Aprenda como o autocuidado físico é um ato de sustentabilidade.

• Saúde mental e emocional: explore como o autoconhecimento e o autocuidado mental e emocional são essenciais para manter o equilíbrio interno. O ebook apresenta técnicas de mindfulness, gerenciamento do estresse e cultivo de relacionamentos saudáveis que também impactam positivamente a comunidade ao seu redor.

• Saúde espiritual: compreenda como a conexão espiritual — independentemente de crenças religiosas — pode trazer propósito e clareza à vida. A espiritualidade é abordada como um caminho para se reconectar com a natureza, com a comunidade e com o todo, inspirando ações conscientes e sustentáveis.

• Sustentabilidade na ação: entenda como o equilíbrio interno se reflete em ações práticas e responsáveis no dia a dia. O ebook discute o consumo consciente, a redução do desperdício e a importância de participar em ações coletivas que visem um impacto social e ambiental positivo.

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E se eu tiver dúvidas, vou ter suporte?

Você pode tirar qualquer dúvida tanto antes quanto depois da compra, enviando um e-mail com a sua pergunta para biome@biome.eco.br.

Como o ebook Ser Sustentável pode me ajudar a adotar um estilo de vida mais consciente e equilibrado?

Ser Sustentável oferece uma abordagem prática e holística que conecta o autocuidado físico, mental, emocional e espiritual com a sustentabilidade. Ele apresenta dicas simples e acessíveis para integrar hábitos sustentáveis no dia a dia, desde o cuidado com a saúde até o consumo consciente, mostrando como pequenas mudanças podem ter um grande impacto positivo na sua vida e no mundo ao seu redor.

Eu preciso ter conhecimentos prévios sobre sustentabilidade para aproveitar o conteúdo do ebook?

Não, Ser Sustentável é voltado tanto para iniciantes quanto para quem já está familiarizado com o tema. O ebook foi escrito de forma simples e clara, para que qualquer pessoa possa entender e aplicar os conceitos apresentados, independentemente do nível de conhecimento prévio sobre sustentabilidade.

Tire suas dúvidas

Se você quiser falar diretamente conosco mande sua mensagem pelo formulário abaixo ou mande um e-mail para biome@biome.eco.br

Quem é o Prof. Dr. Marco Souto?

O Prof. Dr. Marco Souto é biólogo, gestor ambiental, Mestre em Ecologia e Conservação, Doutor em Biologia com ênfase em Ecologia Florestal e educador para a sustentabilidade.

A natureza é uma paixão desde a sua infância, sobretudo as plantas. Esse sentimento despertou por volta dos seus cinco anos quando, influenciado por sua mãe, plantou alguns grãos de feijão em um vaso com terra e acompanhou, encantado, o nascimento de pés de feijão! Seu interesse foi crescendo e guiando os seus passos durante toda vida escolar, até que anos depois, concluiu seu curso de graduação em Ciências Biológicas (2004). Desde o início do curso seus maiores interesses foram a Botânica e a Ecologia, áreas na qual trilhou sua vida acadêmica na pós-graduação.

Em 2006, ao conhecer as obras de Fritjof Capra, conseguiu estruturar a sua forma de interpretar o mundo: o Pensamento Sistêmico. Do pensamento sistêmico para a sustentabilidade foi um “pulo”! Desde então, a sua vida acadêmica e profissional estrutura-se pautada pelos princípios do Desenvolvimento Sustentável, com foco na conservação da natureza.

Atuou por vários anos na educação formal (Ensino Médio e Superior) e em consultorias ambientais. Nos últimos anos, dedica especial atenção à sustentabilidade, principalmente na Educação para a Sustentabilidade. Como conservacionista sempre acreditou na viabilidade da convivência harmônica do homem com o meio ambiente.

Em 2022 funda a empresa Biome - meio ambiente e sustentabilidade, como resposta a uma busca cada vez maior da sociedade em encontrar meios de trazer a sustentabilidade para o seu cotidiano pessoal e profissional.

"Ser sustentável não é apenas cuidar do meio ambiente, mas também cuidar de nós mesmos. Quando cultivamos o equilíbrio interior, nossas ações começam a refletir esse cuidado, gerando impactos positivos que vão além do individual e transformam o coletivo."